从扬中到腾冲：火山热海之旅全规划

腾冲位于云南西部，以火山群、地热温泉、边境文化和翡翠闻名。从扬中出发，需结合多种交通方式，建议安排5-7天深度游玩。

一、交通安排

1. 扬中至腾冲大交通：
扬中无机场，需先前往周边城市中转。
- 方案A：扬中→南京（自驾/大巴，约1.5小时）→飞昆明长水机场（约3小时）→转飞腾冲驼峰机场（约1.5小时）。
- 方案B：扬中→上海虹桥/浦东（高铁/大巴，约3-4小时）→直飞腾冲（部分季节有直飞，或经昆明中转）。
贴士：提前预订联程机票，昆明至腾冲航班密集，也可选乘长途巴士（约10小时）体验滇西风光。

二、行程规划（5天4晚示例）

Day1：抵达腾冲，入住和顺古镇
- 驼峰机场打车至和顺古镇（约20分钟），入住古镇民宿。
- 傍晚漫步古镇，参观图书馆、艾思奇故居，尝腾冲饵丝。

Day2：火山地质奇观之旅
- 上午：游览腾冲火山地质公园，登大空山俯瞰火山口，可选热气球俯瞰全景。
- 下午：前往柱状节理、黑鱼河等地质景观。
- 晚上：返回古镇泡温泉（如柏联温泉）。

Day3：热海温泉与边地文化
- 全天：游览热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井），体验温泉浴谷。
- 傍晚：参观滇西抗战纪念馆，缅怀历史。

Day4：北海湿地与翡翠探秘
- 上午：北海湿地划草排，观候鸟。
- 下午：游览腾冲翡翠市场（需谨慎选购），逛叠水河瀑布。

Day5：返程或延伸行程
- 可选前往瑞丽、芒市等地，或从腾冲飞返昆明中转回扬中。

三、住宿推荐

- 和顺古镇：首选民宿，体验古朴生活（价格150-500元/晚）。
- 腾冲市区：高端温泉酒店，设施完善（价格400-1000元/晚）。

四、美食指南

- 必尝：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、赶马肉。
- 推荐餐厅：和顺古镇内农家菜馆，热海景区温泉蛋。

五、注意事项

1. 腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥。
2. 旺季（10月-次年3月）需提前订房，火山热气球受天气影响大。
3. 尊重本地少数民族习俗，翡翠购买索要证书。
4. 从扬中出发，建议携带薄外套应对温差。

腾冲融合自然奇观与人文底蕴，适合追求慢旅行与深度体验的游客。合理规划交通，沉浸火山热海之间，感受西南边城的独特魅力。